"A ta dzisiejsza młodzież, to tylko nos w telefonie trzyma!" - czyżby? Nasza młodzież to turbo aktywne dzieciaki, które mają niespożytą energię do działania! Dziś wybraliśmy się na trening do klubu Fit&Gym w Lubartowie. Celem wizyty była promocja aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia oraz poznanie sposobów na aktywne spędzanie wolnego czasu. Podczas spotkania Pan Rafał Czerski wraz z Panią Anną Żurek-Czerską zaprezentowali nam sprzęt, z jakiego można korzystać na siłowni, a także technikę wykonywania ćwiczeń. Naszą alternatywną lekcję wychowania fizycznego rozpoczęliśmy od dość intensywnej rozgrzewki, aby za chwilę przejść do treningu obwodowego! Był ogień, uwierzcie! :) Hantle, liny, podskoki, rowerek, deska, pociąganie i wiele, wiele innych aktywności! Następnie przyszedł czas na chwilę relaksu i stretching na macie. Podczas drugiej rundy zapoznaliśmy się ze sprzętem do wykonywania ćwiczeń siłowych. Każdy z nas wykonał po trzy serie ćwiczeń, angażując do pracy kolejne partie ciała. Nie mogliśmy pominąć także bieżni i orbitreków. Na koniec wzięliśmy udział w zawodach! Było bardzo ekscytująco, obudziliśmy w sobie ducha sportowej rywalizacji! Po jakże intensywnym treningu przyszedł czas na odpoczynek i integrację przy pizzy. Ależ mieliśmy apetyt! Jeśli chodzi o rekord w ilości zjedzonej pizzy - tu też moglibyśmy pochwalić się niemałymi sukcesami. Wiadomo, najpierw masa, później rzeźba :)

Dzisiejszy dzień możemy z pewnością zaliczyć do udanych! Część z nas zapewne wkrótce znów odwiedzi siłownię. Dbajcie o siebie! 

Bardzo dziękujemy za zaproszenie do Fit&Gym, było super!